Czy brak miesiączki od pół roku to już menopauza?

Menopauza to ostatnia miesiączka, po której przez 1 rok nie wystąpiła kolejna.
Zaburzenia miesiączkowania to pierwsze objawy zbliżającej się menopauzy. Możesz nie mieć okresu przez kilka miesięcy lub mieć krwawienie bardziej obfite i dłuższe niż zwykle.
Jeśli chcesz mieć pewność, możesz wykonać badania hormonalne.
Skonsultuj się ze swoim ginekologiem.
Przykre objawy menopauzy występują u wielu kobiet, ale nie u wszystkich.

Przeczytaj więcej o objawach menopauzy →

Seks w czasie menopauzy

Jak się kochać ze spadkiem libido? I suchością pochwy? Trudno odczuwać przyjemność razem z pieczeniem i mega szczypaniem.
FEMIFLAMAX zawiera izoflawonoidy koniczyny czerwonej, które zmniejszają zmiany zanikowe w obrębie pochwy oraz poprawiają lubrykację. Ponadto izoflawonoidy koniczyny czerwonej w odróżnieniu od HTZ (hormonalnej terapii zastępczej) nie wykazują negatywnego wpływu na endometrium.

Przeczytaj więcej →

Co jeszcze?
Możesz sięgnąć po żele intymne, kremy, globulki, probiotyki.

Uderzenia gorąca

To jeden z najczęstszych objawów menopauzy.
Jak sobie pomóc?
Jeśli nie możesz wyeliminować to przynajmniej ogranicz ilość wypijanej kawy, mocnych napojów. Ogranicz (a najlepiej rzuć!) palenie. Ostre przyprawy i ciężkie posiłki też nie pomagają.
Najłatwiej będzie zmieniać pościel i częściej wietrzyć mieszkanie.


Przeczytaj jak FEMIFLAMAX pomaga ograniczyć uderzenia gorąca →

Przepis na dobre samopoczucie?

Składniki:
1/2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
1 dojrzały banan
1 kiwi
40 g świeżego jarmużu
1 szklanka mleka
szczypta cynamonu
duży uśmiech

Wszystko obierasz, myjesz, miksujesz i delektujesz się z uśmiechem na twarzy :)

Możesz pominąć kaszę jaglaną lub dosłodzić koktajl miodem, jeśli to poprawi Twoje samopoczucie.

Przeczytaj jak FEMIFLAMAX przyczynia sią do poprawy samopoczucia i nastroju →

Zaburzenia snu w czasie menopauzy

W czasie menopauzy spada poziom estrogenu - hormonu, który jest powiązany z produkcją serotoniny. Serotonina jest przekształcana w melatoninę - hormon, który reguluje sen.

Obniżony poziom melatoniny utrudnia zasypianie.

Wiele kobiet budzi się o 3 lub 4 ranem, starając się ponownie zasnąć. Gdy już to się uda - dzwoni budzik. Dzień zaczynamy od zmęczenia, co dodatkowo pogarsza samopoczucie i psuje nam dzień. Dlatego warto zadbać o dobry sen.

Przeczytaj jak FEMIFLAMAX łagodzi zaburzenia snu →

Czy wzdęcia mogą mieć związek z menopauzą?

Niestety tak. Ma to związek ze zmianami hormonalnymi.

Organizm może zatrzymywać więcej wody, a to sprzyja wzdęciom. Także zwiększony apetyt i spowolnione trawienie mogą powodować zaleganie niestrawionych pokarmów w przewodzie pokarmowym. A to prowadzi do gromadzenia się gazów.

FEMIFLAMAX zawiera witaminę B6, która przyczynia sie do regulacji czynności hormonalnej.

Więcej o składzie preparatu FEMIFLAMAX →

Ile potrzeba uścisków dziennie by zachować zdrowie?

„By przeżyć, trzeba nam czterech uścisków dziennie. By zachować zdrowie, trzeba ośmiu uścisków dziennie. By się rozwijać, trzeba dwunastu uścisków dziennie.”

Virginia Satir
(1916-1988) to amerykańska psychoterapeutka, zajmująca się terapią rodzin. Wierzyła, że każdy człowiek jest zdolny do ciągłego rozwoju i zmiany.

Przytulanie poprawia samopoczucie, wywołuje wydzielanie endorfin.
W czasie menopauzy lub gdy jesteśmy tuż przed nią, gdy przechodzimy nowy etap, dostajemy nowa rolę, możemy takiego uścisku bardzo potrzebować.

Preparat FEMIFLAMAX łagodzi objawy menopauzy takie, jak znużenie, czy obniżony nastrój.

Przeczytaj jak FEMIFLAMAX przyczynia sią do poprawy samopoczucia i nastroju →